Yoga reconectar cuerpo respiración y mente

Actualmente oímos yoga y pensamos en una postura súper compleja, con un tipo de cuerpo determinado, para obtener la foto perfecta y publicarla en redes sociales…

Pero no, yoga es algo más que ejercicio, diseñado para todo tipo de cuerpo, edad y condición. yoga es un estilo de vida donde una pequeña porción del mismo es la práctica de asanas, de hecho el yoga tradicional es una práctica cuyo objetivo es alcanzar estados prolongados de meditación; por ello lo que comemos, pensamos, cómo respiramos, qué tipo de ejercicio practicamos, qué tipo de gente nos rodea, incluso el clima, tienen un impacto en nuestra mente y por ende en nuestras emociones.

En nuestras clases y cursos de yoga creamos conciencia de nuestro cuerpo, mente, y respiración (prana), para ser conscientes de que somos algo más que nuestra mente; con la que nos identificamos constantemente, somos LA CONSCIENCA, EL OBSERVADOR.

Y que es el observador?

La física cuántica, afirma que las partículas elementales existen a partir de ser observados. … Es decir que la existencia la da el observador, quien por el solo acto de observar, la transforma. Nuestra mente es cuántica y produce cambios en el mundo físico.

Y al espacio del observador solo podemos acceder estando AQUÍ Y AHORA, hay muchas prácticas que nos pueden traer aquí y ahora a través del mindfulbess, la meditación, el pranayama, la práctica de asanas, un buen libro, cocinar, pintar, bailar, una buena platica… en definitiva todo lo que nos ancle al momento presente.

Recuerda el único espacio donde existe la felicidad es en el AQUÍ Y EN EL AHORA.

Así que no dudes en realizar cualquier práctica consciente que te traiga a este espacio de felicidad.

Si quieres conocerme un poquito o tomar clases de yoga conmigo. Me puedes encontrar en canal de MEET.